Kính gửi tất cả anh chị em trong Group,Có lẽ chưa bao giờ chúng ta phải đối diện với một căn bệnh có sức ảnh hưởng lớn đến toàn thể cộng đồng như hiện nay. Hễ mở tin tức hoặc facebook lên chúng ta lại dễ dàng thấy những thông tin không vui về dịch cúm Covid-19, tuy nhiên thay vì lo lắng những điều tồi tệ xảy ra, chúng ta có thể lựa chọn cách khác để giúp chúng ta và gia đình mạnh mẽ, can đảm hơn để vượt qua dịch cúm corona:
– TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN VÀ GIA ĐÌNH:
+ Rửa tay thường xuyên và đúng cách: https://www.youtube.com/watch?v=knbPkq6WmvY
+ Đeo khẩu trang đúng cách để hạn chế nhiễm bệnh, cũng là để tránh lây bệnh cho người khác (nếu vô tình bị nhiễm Virus): https://www.youtube.com/watch?v=DB6I-8ohqWs
+ Không chạm tay vào mặt, mắt, mũi hay miệng: xem clip Ghen Cô Vi
+ Uống mỗi ngày 500mg Vitamin C để tăng sức đề kháng
+ Hạn chế tối đa việc ra ngoài, đặc biệt là các khu vực đông người.
+ Tìm hiểu các triệu chứng nếu bị nhiễm Covid-19 để không nhầm lẫn với các bệnh khác, tránh việc đến bệnh viện khi không cần thiết để bị lây nhiễm chéo và gây thêm áp lực với các cơ sở y tế
.+ Tập thể dục tại nhà, tập hít thở đúng cách: https://www.youtube.com/watch?v=BtFK-k50suY
– SUY NGHĨ TÍCH CỰC:
+ Nếu được nghỉ ở nhà (may mắn hơn rất nhiều người) thì nên dành thời gian nói chuyện với ông bà, cha mẹ, vui chơi với con cái và vợ/chồng, những người mà bình thường chúng ta không có nhiều thời gian để nói chuyện vì bận lo bương chải cuộc sống. Nếu ở Mỹ, chúng ta còn có thể nhận được tiền trợ cấp của Chính phủ Mỹ
+ Mỗi ngày chỉ nên xem tin tức 1 lần ở những nguồn uy tín như để không tự mình hù dọa mình. Tuyệt đối không xem các kênh youtube, tin tức có nội dung tiêu cực chỉ nhằm mục đích câu view.
+ Hãy đọc 1 quyển sách hay , nghe nhạc hoặc tập hát (nhỏ thôi), hoặc học thêm ngoại ngữ, kỹ năng sống v.v thời gian là vàng bạc. Thư giãn đúng cách sẽ giúp chúng ta không cảm thấy lãng phí thời gian khi tự cách ly ở nhà.
– CẬP NHẬT THÔNG TIN DI TRÚ:
+ Lãnh sự quán Mỹ tại Việt Nam: https://vn.usembassy.gov/vi/embassy-consulate-vi/embassy-consulates-ho-chi-minh-city-vi/
+ Sở di trú Mỹ: https://www.uscis.gov/
+ NVC: https://travel.state.gov/content/travel.html
+ Chính phủ Mỹ: https://www.whitehouse.gov/
+ Lãnh sự VN tại Mỹ: http://vietnamembassy-usa.org/vi
+ Hoặc DỄ NHẤT là vào Group Luật di trú và Cuộc sống Mỹ để xem các tin tức di trú liên quan đến hồ sơ của gia đình mình mà các Admin, các thành viên khác chia sẻ.
– HƯỚNG VỀ CỘNG ĐỒNG:
+ Hãy biết ơn và cùng nhau cầu nguyện cho các bác sĩ, y tá, những người đang phải căng mình làm việc vất vả ở tuyến đầu của dịch bệnh. Họ cũng có gia đình, người thân, họ cũng lo bị nhiễm bệnh như tất cả chúng ta nhưng vẫn phải chiến đấu để cứu người khác.
+ Hãy quyên góp khẩu trang (nếu dư) cho các bệnh viện giúp các y bác sĩ có đủ trang bị để bảo vệ mình, từ đó mới bảo vệ cộng đồng được.
CUỐI CÙNG, dịch bệnh rồi cũng sẽ qua, trẻ em sẽ lại đến trường, mọi người sẽ quay lại công việc của mình, các hồ sơ di trú sẽ vẫn tiếp tục SAU CƠN MƯA, TRỜI SẼ LẠI SÁNG Thay mặt các Admin – Group Luật di trú và cuộc sống Mỹ
